مذهبی

(۱۴+۱۵)

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─

۝◁#فصل_چهارم...

❍◁#سوء_هاضمه_نفخ_ترش_كردن_ساير_مشكلات_گوارشي

❖‌‌‌ مولا علی علیه السّلام فرموده اند
...من أكل الطعام علی النقاء و أجاد الطعام تمضغاً و ترك الطعام و هو یشتهيه و لم يَحتبس الغائِط َ إذا أتى؛ لم يمرض إلّا مرض الموت

♤ هر كس در گرسنگى كامل غذا بخورد، غذا را خوب بجود، در حالى كه هنوز ميل خوردن دارد، غذا را وا گذارد و چون احساس قضاى حاجت كرد، آن را محبوس ندارد، به هيچ بيمارى‏اى جز بيمارى مرگ، مبتلا نمى‏شود.

📔بحارالأنوار، ج 66، ص422

─┅═༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅═┅┅─

─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─

❏◁[1]..#اگر دچار مشکل گوارشی هستید قبل از سفر نسبت به درمان آن اقدام کنید.

❏◁[2]..#پس از استفاده از سرویس‌های بهداشتی و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. اگر برایتان مقدور است، مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید.

❏◁[3]..#تا گرسنه نشده اید سراغ خوردن نروید و قبل از سیری کامل دست از خوردن بکشید.

❏◁[4]..# بسم الله در ابتدای غذا و شُکر در پایان آن را فراموش نکنید.

❏◁[5]..#در ابتدا و انتهای غذا کمی نمک مزّه کنید.

❏◁[6]..#غذا را خوب بجوید.

❏◁[7]..#از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. پرخوری و درهم خوری منجر به پری بدن از خلط بلغم و سنگینی و کرختی می شود.

❏◁[8]..#غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم، گرفتگی عضلات و بی­ خوابی را به دنبال دارند.

❏◁[9]..#از خوردن آب، دوغ، نوشابه، ماست، ترشی، سالاد و سایر مخلفات به همراه غذا خودداری کنید.

❏◁[10]..#بعد از غذا و تا سبک شدن معده، از خوردن چیزهایی مانند چای و میوه بپرهیزید.

❏◁[11]..#چاق ها مزاجِ تری دارند و باید به ­ویژه از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین، بیشتر پرهیز کنند.

❏◁[12]..#افراد لاغراندام باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا کم نیاورند.

─═┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═┅┅─
#محرم #هیئت #روضه #عاشورا #تاسوعا #بین_الحرمین #کربلا #اربعین #یا_حسین #یاحسین #پیاده_روی_اربعین #مشایه #امام_حسین #ما_ملت_امام_حسینیم #مداحی #مداح #حب_الحسین_یجمعنا #لبیک_یاحسین